Experts del Departament de Salut de la Ribera adverteixen que la volta al col·legi pot provocar sentiments d'ansietat, apatia i irritabilitat en tornar a la rutina diària després de les vacances. Aquests sentiments afecten aproximadament a un 30% dels alumnes, segons els especialistes.

Amb tot açò, és freqüent que durant els primers dies de col·legi, molts dels xicotets es mostren reticents a l'hora de fer els deures o d'alçar-se al matí, o fins i tot es neguen a acudir a classe.

Si bé es tracta d'un malestar passatger que afecta als xiquets en els primers dies de classe i que no es tradueix en cap problema de salut, Lorena Blasco, psicòloga clínica infantil de la Unitat de Salut Mental Infantil i Adolescent (USMIA) del Departament de Salut de la Ribera, assegura que "la prevenció és la millor pauta per a evitar als xiquets aquests sentiments o pal·liar-los en la mesura del possible".

En aquest sentit, la psicòloga clínica recomana que "en els dies previs al final de les vacances, és important que els xiquets vagen adaptant el seu horari amb la finalitat d'habituar-se gradualment al que tindran durant el curs escolar". Així mateix, "pot ser útil alçar als xiquets en els dies anteriors al primer dia de col·legi cada dia una mica més primerenc, de manera que el primer dia no experimenten un canvi brusc, sent l'hora màxima de ficar-se al llit a les 22:30h", afirma la psicòloga clínica.

Segons l'especialista, adaptar els horaris i canviar els hàbits alimentosos també ajuda a una millor incorporació del xiquet, "Al començament del curs s'han de respectar els horaris dels menjars i adoptar de nou una dieta equilibrada, amb un desdejuni complet i un esmorzar variat i saludable".

Planificar la volta

Així mateix, a l'hora del retorn a casa des del col·legi, cal establir una rutina i realitzar tasques cada dia en el mateix ordre, evitant posar als xiquets a estudiar segons arriben de l'escola; "és important donar-los un temps de relax perquè es distraguen i després començar les tasques totes les vesprades a la mateixa hora", assegura l'experta. En aquest sentit, convé repartir les activitats extraescolars, no sobrecarregant molt al xiquet i dedicant un espai del seu temps lliure per a la realització d'alguna activitat física i esportiva, ja que "les activitats extraescolars, si estan ben organitzades i estructurades poden beneficiar el rendiment acadèmic i afavorir el desenvolupament de competències socials i interpersonals de l'alumne".

Segons la psicòloga clínica, Lorena Blasco, una altra de les mesures que poden adoptar els pares és la de "inculcar als xiquets entusiasme per l'inici de la nova etapa. Els xicotets solen imitar l'estat d'ànim dels adults, per la qual cosa és important evitar, per part dels pares, els comentaris negatius sobre la fi de les vacances o la volta al treball". Per contra, els pares han de transmetre als seus fills emoció pel retrobament amb els companys del col·legi i entusiasme per aquest canvi de rutina, fent-los veure que la volta al col·legi és un al·licient i no un trauma o un motiu d'angoixa.

La psicòloga clínica del Departament de Salut de la Ribera indica també que "no cal dramatitzar el moment d'acomiadar-se dels xiquets en deixar-los en el col·legi, sinó transmetre'ls una sensació de tranquil·litat i evitar moments d'angoixa". En aquest sentit, recomana també que "els pares han de ser puntuals a l'eixida del col·legi, per a no generar-los incertesa".

Amb la finalitat de proporcionar als xiquets la major seguretat, Lorena Blasco ofereix alguns consells a l'hora de preparar el material per a la volta al col·legi, com "preparar els llibres, la motxilla, l'uniforme, de manera que estiga tot a punt per al primer dia". En cas que siga el primer dia en un col·legi nou "és recomanable anar uns dies abans amb el xiquet perquè veja les instal·lacions i les aules del que serà el seu nou col·legi, perquè hi haja una major acceptació de l'alumne", afig l'especialista.

"Els xiquets", afirma Lorena Blasco, "són els que més acusen els canvis, per la qual cosa els pares han d'ajudar a fer el canvi de forma progressiva, sobretot si van a canviar de cicle, de col·legi o a començar la guarderia".

WebAntellense.com